JA IMAGINOU
A SUA VIDA,
SE
CONTROLASSE
A ANSIEDADE
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JA IMAGINOU
A SUA VIDA, SE
CONTROLASSE
A ANSIEDADE
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ANSIEDADE
QUE RESULTADOS PODE ESPERAR
Te ajudo a superar suas dores emocionais e a encontrar o equilíbrio mental, físico e energético.
A dominar e lidar com a ansiedade em todas as suas ramificações.
A elevar sua autoestima e recuperar sua autoconfiança.
A desenvolver Amor próprio e resgatar sua vontade de viver de forma plena.
A desenvolver inteligência emocional e a controlar os seus rompantes
A superar seus traumas
A lidar com os gatilhos que te fazem andar em círculo e repetir as mesmas situações de dor
A se libertar dos relacionamentos tóxicos que você vive
A superar o medo, a rejeição, os ressentimentos, as mágoas, a raiva, a vergonha, as tristezas e ressignificar a sua história.
A desbloquear qualquer área da sua vida
Ansiedade - Fobias - Estresse
Regular a ansiedade, trabalhar as fobias e o estresse nos permitirá restaurar nosso sistema de ansiedade e restaurar sua função adaptativa e saudável.
Fobias, ansiedade e estresse fazem parte da nossa defesa. Além disso, eles nos alertam sobre estímulos (objetos, pessoas, animais ou situações) que nosso sistema nervoso considera potencialmente ameaçadores. Portanto, senti-los ocasionalmente é normal e adaptativo. A função da ansiedade é colocar o corpo em alerta. Mobilizá-lo perante uma possível ameaça, para que seja simples e rápido intervir, podendo executar os nossos sistemas de luta/fuga.
Portanto, consideramos que a ansiedade se torna problemática quando é excessiva, irracional, intensa e persistente. Principalmente quando interfere no nosso dia a dia.
O que acontece em nosso corpo quando temos ansiedade?
Acontece que nosso sistema nervoso simpático é ativado. O coração bombeia mais rápido para enviar sangue para os músculos e precisamos respirar mais rápido para obter mais oxigênio, então a respiração fica superficial. Nossos músculos ficam tensos e nossas pupilas dilatam. Colocamo-nos em alerta através de respostas de orientação ao ambiente para melhor vigilância de possíveis perigos. Podemos sentir aperto no peito, taquicardia, falta de ar, tremores, sudorese, tensão muscular e até tontura e instabilidade. Encontramo-nos num estado de hiperalerta.
Como você pode ver, a ansiedade pode assumir várias formas. Pensamentos recorrentes, sintomas corporais ou emoções desreguladas. Por isso, temos que aprender a detectá-lo e entender sua função de alarme. Saiba o que está nos alertando. Também aprenderemos como regulá-lo. Como trazê-lo para um estado adaptável e eficiente para nossas vidas diárias.
Eu quero ajudá-lo na gestão de fobias, ansiedade e stress. Fazemo-lo através de Terapias Holísticas que integram ferramentas de psicoeducação com ferramentas de compreensão e gestão do nosso sistema emocional.
Utilizaremos diversas ferramentas Neste último caso, estabelecemos os cenários mais realistas possíveis para enfrentar sem sair da consulta. Pode saber mais sobre o funcionamento desta ferramenta consultando a secção as nossas terapias.
No tratamento da ansiedade, fobias e stress podemos trabalhar com:
- Várias fobias e medos.
- Fobia Social: Transtorno de Ansiedade Social.
- Síndrome do pânico.
- Agorafobia.
- Medo de dirigir
- Distúrbio de ansiedade generalizada.
- Medo de falar em público.
- TOC.
- Distúrbios de estresse.
Também podemos ajudá-lo a regular os sintomas secundários. Que é comum estar associado a períodos de ansiedade ou estresse.
- Dificuldades de concentração e/ou memória.
- Dificuldades para dormir: insônia, hipersonia ou pesadelos.
- Problemas sexuais.
- Fadiga.
- Irritabilidade.
- Distúrbios digestivos relacionados (diarréia, dor abdominal, náusea, síndrome do intestino irritável).
- Dores musculares, contraturas e tensão excessiva.
- Desregulação da respiração e/ou sensação de sufocamento.
Dor de cabeça ou enxaqueca.
O que trabalhamos nesta área?
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